• 旅行社責任保險(500萬元意外身故暨殘廢+20萬元意外險)※14歲以下及70歲以上僅能投保至250萬。
• 行程中所示之交通、食宿與景點門票。
• 兩地機場稅與燃油費。
• «贈送» 入藏證。
• «贈送» 領隊服務費。
• «贈送» 網路卡。
• «贈送» 簽證。

• 10年晶片式成人護照申辦費：新臺幣1700元；大陸來往通行證(台胞卡 : 新臺幣1700元)
• 來回機場接送或其他交通費（旅客前往集合地或機場之個人交通費用）。
• 因需單人入住所產生之單人房差。
• 行程以外之個人消費（例如飲料、私人購物、付費娛樂、洗衣費等）。
• 飯店房務小費、行李小費、床頭小費及其他一切私人小費支出。
• 個人旅遊平安保險：若旅客有個別需求，請自行投保，本公司不含此保險費用。
• 本行程表未特別註明之各項費用，包含建議性消費、自費行程或自由活動所產生之任何支出。

進入西藏前｜證件、入藏許可及健康文件須知

西藏屬特殊旅遊管理地區，台灣旅客前往西藏旅遊，除須備妥有效旅行證件外，尚須依規定申請相關入藏許可文件。相關規定可能因政策調整而變動，敬請旅客配合旅行社通知，於指定期限內提供完整資料。

一、報名時應提供之基本資料

報名時請提供與旅行證件完全相符之資料：

1. 正確中文姓名及英文姓名。
2. 出生日期。
3. 有效之中華民國護照資料。
4. 有效之台胞證（台灣居民來往大陸通行證）資料。
5. 其他依當時入藏審批規定所需之文件。

姓名、出生日期及證件號碼務必確認正確，如因旅客提供資料錯誤、證件效期不足或資料不完整而影響入藏許可申請，相關責任及衍生費用將依實際情況處理。

二、台灣旅客進入西藏所需證件

台灣旅客前往西藏旅遊，一般須備妥：

① 中華民國護照
須注意護照有效期限，並依旅行社通知提供清晰之護照個人資料頁影本或電子檔。

② 有效台胞證
即「台灣居民來往大陸通行證」，請確認證件於旅遊期間有效。

③ 入藏許可相關文件
西藏並非持台胞證即可自行進入之一般旅遊地區，須依當時相關主管機關規定，由旅行社協助辦理入藏許可相關手續。

如行程涉及珠峰、阿里、邊境或其他特殊管制區域，亦可能依實際行程另行申請相關許可文件，以出發當時主管機關規定為準。

三、申請入藏許可應準備資料

請準備：

1. 護照個人資料頁清晰影本／掃描檔。
2. 台胞證正、反面清晰影本／掃描檔。
3. 依主管機關要求提供之個人基本資料。
4. 65歲以上（含）旅客，如當年度入藏審批規定要求，須另提供指定格式或內容之健康證明／健康聲明文件。
5. 其他西藏相關主管機關臨時要求補充之資料。

為避免影響入藏許可辦理，請旅客依旅行社通知期限繳交資料；如辦理程序需要證件正本，亦請依旅行社通知配合提供。

四、入藏許可申請及核准說明

入藏許可之受理時間、送審期限、審核天數及所需文件，均可能依當年度政策及主管機關規定調整，旅行社將依出發時最新規定協助辦理。

敬請特別注意：

旅行社僅能協助旅客準備資料及辦理送件，並無權決定入藏許可是否核發。

最終核准與否，均以西藏相關主管機關之審核結果為準。主管機關並保有要求補件、退件或不予核發之權利。

如因政策變動、主管機關審核或其他不可歸責於旅行社之因素，致旅客未能取得入藏許可而無法成行，將依旅遊契約、實際已發生費用及相關規定辦理後續退費事宜。

65歲以上旅客｜健康文件特別說明

西藏屬高海拔旅遊地區，部分地區海拔超過4,000公尺。為保障旅客安全，65歲以上（含）旅客如依當時入藏政策或旅行社作業規定須提供健康證明，請配合於指定期限內辦理。

健康證明建議

原則上應提供出發日前三個月內之健康證明文件；如主管機關另有規定，則依最新規定辦理。

建議至合格醫療院所之家庭醫學科、旅遊醫學門診或相關科別接受醫師評估，健康證明應有醫師簽章及醫療院所相關資料。

健康評估項目可能包含：

• 血壓
• 血糖
• 心肺功能
• 心電圖
• 血氧濃度
• 其他醫師認為與高海拔旅遊相關之健康評估

實際須檢查項目、數值標準、醫療院所資格及證明格式，應以出發當年度西藏相關主管機關及旅行社最新通知為準。

特別提醒

西藏入藏政策及健康文件規定具有特殊性，並可能隨時調整。
本須知所列內容為行程規劃及報名作業說明，實際所需證件、申請期限、健康證明、年齡限制及核准條件，均以出發當時中國大陸及西藏相關主管機關公布或實際審批要求為準。

1. 本公司對同等級之飯店間入住選擇有最終決定之權利。
2. 行程飯店所使用之房型除行程特別載明或旅客特別需求，正常以提供各飯店之標準房型(一間房2張單人床)為主。
3. 旅客需求一大床或二小床、高或低樓層、吸煙或禁煙房、非邊間或連通房等等特殊需求，在不升等房型且不增加售價之前提下，且最終之情況需於飯店現場辦理入住時使得確認，尚祈鑒諒。
4. 單人房差說明～上述名詞係指「單人指定入住一間房之價差」。由於國外團體或自由行通常是以「兩人一室」 為報價基礎，假設您為享有較隱私之住宿品質而欲單人入住一間房，需補貼之價差則稱之「單人房差」。所入住之房型則以行程表所載明之房型為準。

5. 單人報名旅客，如本公司於出發前無法安排同性旅客合住，需依規定補繳單人房差，敬請理解。

   如未指定入住單人房，本公司將安排與其他同性旅客入住。配房作業將依整體團體房況統一安排，採隨機分配方式，恕無法指定室友、年齡、職業或要求更換房友。合住房型係為分攤住宿費用，雙方僅為共同使用房間之旅伴，彼此無照顧、陪伴或其他責任義務。

   團體配房名單由本公司統一規劃，並於出發當日由領隊公布。若旅程開始後欲改為單人住宿，須視飯店當日房況而定，並補足實際產生之房價差額；如飯店無空房，則無法受理變更，敬請見諒。

   由於共同住宿需互相尊重並適度包容彼此的生活作息與習慣，若您較重視睡眠品質、生活習慣、個人隱私，或不希望與他人共用房間，建議您於報名時直接選擇單人房，以享有更自在、舒適的住宿體驗，讓旅程更加安心愉快，(報名前請簽署同意書)。如最終仍無法完成配房時，於行前最終確認時，仍無法完成同性別旅客配房，將安排入住單人房型，同意並須支付本行程單人房差額。
   
6. 飯店房型安排標準房型2人一室(2張單人床)，如需求一大床房型，請提前需求，大多數飯店需另外加價。若指定3人1室(加床)需另外加價，如遇一定要需求三人房型而飯店無法提供此房型狀況下，僅得依住宿飯店之房間大小狀況需求加床服務。
7. 大部份飯店並無「三或四人房型」，旅客若選擇加床(沙發床或折疊床)，全球飯店幾乎都以統一型式之折疊床為主台灣業者所慣稱之行軍床），且每間房基於房型與消防安全為由，最多僅能加一張床。
8. 若您的最終分房為１大人＋１兒童（或嬰兒），為顧及其他旅客之住宿品質與權利，恕不接受兒童不佔床之訂單需求，若另一旅客為嬰兒，大人則需支付「單人房差」。
9. 各飯店是否提供盥洗用品、吹風機、WIFI上網、熱水器等等皆有不同服務規格，因此仍建議您攜帶慣用之個人衛生盥洗用品或根據最終說明會資料洽詢您的服務人員或領隊。
10. 近年推廣環保概念，實施客房服務不提供牙膏牙刷及拖鞋等消耗品，另部份飯店不主動每天更換毛巾，若有需要，需請客房人員更換，敬請見諒。
11. 每年在4.5月及10.11月為季節交替之際，大陸酒店常出現無法提供冷(暖)氣之現象，因中國每個年度之供冷(暖)日期，須待國家規定而執行，每個地區供冷(暖)時間視當地及當時溫度而定，並無明文規定之日期，故逢此時節出遊之旅客，敬請理解與配合。
12. 住宿飯店時請隨時掛上安全扣，並勿將衣物披在燈上或在床上抽煙，聽到警報時，請由緊急出口迅速離開。開門時請確認來者身份，記下領隊導遊房號。
13. 使用飯店浴室浴盆前，請先將防滑墊平穩鋪設於浴盆底部，以降低滑倒風險。進出浴盆時，請緊握扶手或浴盆邊緣，放慢動作，先確認腳下是否穩固再移動身體，切勿急於跨入或跨出。淋浴時，請務必將浴簾完整放入浴盆內，避免洗澡水流至浴室地面造成積水，增加滑倒危險。使用完畢後，請保持浴室地面乾燥，特別是年長者或行動較不便者，更應提高警覺，以確保住宿期間的安全。
14. 行程所標示飯店等級以當地認證為準，部份設施、服務、環境可能與國際星等飯店有些微落差。如有須加強服務之處，可洽飯店服務人員或領隊、導遊協助。
15. 團費未含飯店內各項迷你吧商品、有料（付費）電視、客房服務、自費設施等項目。另旅客若毀損、遺失飯店內之用品，本公司不負賠償之責任，旅客須自行負擔相關費用。

本行程午、晚餐均以**全素食（Vegan）**為安排原則。本公司將於行前主動與餐廳確認餐食需求，盡力提供符合全素標準的餐點，讓旅客於旅途中也能安心享用每一餐。

由於多數國家及地區的素食文化尚未普及，且各地對於「素食」的定義與飲食標準不盡相同，專業全素或素食餐廳相對有限。如當地有符合本公司標準之素食餐廳，將優先安排；若無適合之素食餐廳，則改安排一般餐廳，並事先要求依全素飲食原則製作餐點。惟受限於當地食材取得、烹調方式及餐廳供應能力，餐點種類與變化可能較為有限，與台灣素食環境亦有所差異，敬請貴賓理解與體諒。

飯店早餐則以各飯店提供之自助式早餐為主，因早餐餐廳並非素食餐廳，全素餐點的選擇通常較為有限。一般可搭配現場供應之麵包（依實際成分而定）、白粥、白飯、水果、沙拉及部分蔬菜等餐點，實際供應內容仍依各飯店安排為準。

若您希望早餐選擇更加豐富，建議可自行攜帶素鬆、素食醬料、即食食品或其他方便保存的素食餐點，搭配飯店提供之主食一同享用，以提升用餐便利性。

我們始終秉持「旅遊吃素不孤單」的理念，竭盡所能安排安心、美味的全素餐食，也感謝您對海外素食旅遊環境的理解、支持與包容，共同享受一段安心且愉快的旅程。

為維護旅遊品質並避免因飲食安排產生認知落差，敬請您於報名前詳閱上述餐食安排說明。若您認同並接受本公司之餐食規劃與安排方式，歡迎報名參加本行程；完成報名即視為已充分了解並同意上述餐食安排內容。

1. 以上行程僅供參考，為維護旅遊品質及貴賓們的權益，在不變更行程內容的前提之下，有可能會依當地實際情況，妥善調整旅遊路線及飯店入住先後順序。正確行程內容、班機時間、降落城市以及住宿飯店，請以行前說明會資料為準。
2. 行程順序若因特殊狀況及其他不可抗力之現象：如天候，交通，航班，船舶影響，而有飯店，景點，餐食順序上之調動，本公司保留變更或調整行程之權利。
3. 本行程設定為團體旅遊行程，故為顧及旅客於出遊期間之人身安全及相關問題，於旅遊行程期間，恕無法接受脫隊之要求；若因此而無法滿足您的旅遊需求，建議您另行選購團體自由行或航空公司套裝自由行，不便之處，尚祈鑒諒。
4. 行程景點、食宿均包含於行程費用中，如自行放棄均無法退費或轉讓他人使用，而安全措施及操作程序由領隊及導遊在外站詳細告知，請旅客務必遵守。
5. 車上會銷售具有紀念性商品及土產，您可就您的需求及意願來購買。
6. 目前各國旅遊都強製執行，乘客不戴安全帶立即罰款，適用於任何各型車輛，請各位旅客上車後能注意遵守，若遇安全帶有故障的狀況，請立即告知隨行的領隊協助處理，在此謝謝各位旅客的配合！
7. 基於安全理由，車子第一排座位請留給導遊、領隊乘坐，第二~五排請優先禮讓會暈車、年長、幼童及有需要者乘坐，謝謝。
8. 上下車時，請注意來車方向以免危險。穿越道路時須左右二次查看有無來車。乘坐遊覽車時，最後一排中間之旅客請特別留意剎車時的安全防範。
9. 個人隨身需要之物品，請務必隨身攜帶(如雨傘、枴杖、帽子、外套…等)，以免臨時需要而打開遊覽車行李箱門、翻箱倒櫃，而延遲團體旅遊時間。
10. 行程中若不符我方提供之行程內容，敬請當下請領隊協助；請勿客氣不說、如返國後再說，對貴賓的寶貴假期已失去意義了唷。
11. 團體活動時單獨離隊或行動，請徵詢領隊同意。
12. 錢財切勿露白，勿私下於路邊兌換錢幣。
13. 沿街兜售珠寶飾品，勿亂摸、勿隨便出價；小心搭訕者意圖。
14. 大陸地區門票計價方式：為求降低成本，已先行將優惠票種（如65歲以上老人、殘障…等）按一定比例計算於成本中，而得出此最優惠售價，故無優惠票差可退回，敬請見諒！旅途期間如遇景區需收取臺胞證，煩請配合出示檢查，謝謝！
15. 行程於國外如遇塞車時，請貴賓們稍加耐心等候。如塞車情形嚴重，而會影響到行程或餐食的安排時，為維護旅遊品質及貴賓們的權益，我們將為您斟酌調整並妥善安排旅遊行程，敬請貴賓們諒解。

西藏高原旅遊｜健康與安全須知

西藏屬高海拔地區，旅遊環境與一般平地行程不同。高原反應（高山症）的發生與個人體質、上升速度及適應情況有關，即使平時身體健康、經常運動，也可能出現高原反應。

請旅客不要過度擔心，但也不要輕忽高原環境。出發前做好健康評估、充分休息，抵達後放慢腳步並隨時留意身體狀況，是高原旅行最重要的原則。

一、出發前｜先把身體調整好

出發前請維持正常、規律的生活，不需要為了西藏行程突然增加大量高強度訓練。

建議：

• 出發前保持正常運動習慣，避免突然進行過度激烈的重訓或有氧運動。
• 出發前一週保持充足睡眠，避免熬夜及過度疲勞。
• 注意保暖及個人衛生，盡量避免出發前罹患呼吸道感染。
• 如出發前出現發燒、嚴重感冒、咳嗽、呼吸困難或其他明顯不適，請儘速就醫，由醫師評估是否適合前往高原。
• 有心血管、呼吸系統疾病、慢性疾病或長期服藥者，請於報名前及出發前主動諮詢醫師。

不要以為體力好就一定不會高山症。
高山症並非單純以年齡或體能判斷，年輕、經常運動或體力良好的旅客同樣可能發生。

二、藥物準備｜請先諮詢醫師，不要自行服藥

高山症預防藥物

部分旅客經醫師評估後，可能使用 Acetazolamide（Diamox，丹木斯） 協助預防或減輕急性高山症。

此為藥物治療，並非每一位旅客都需要，也不是每個人都適合使用。服用時機、劑量、療程及是否適用，應由醫師依個人病史、健康狀況、其他用藥及行程海拔進行評估。

可能出現的副作用包括手腳麻刺感、頻尿等；若有藥物過敏、腎臟疾病、電解質異常或正在服用其他藥物，請務必主動告知醫師。

請勿自行購買、借用他人處方藥或自行決定服用劑量。

紅景天及其他保健食品

部分旅客習慣於高原旅行前服用紅景天或相關保健食品，但目前對於其預防急性高山症的效果，醫學證據仍不充分且不一致。

因此，紅景天及其他保健食品不能取代正常的高原適應、充分休息及必要的醫療處置。

請勿隨意服用來源不明、他人贈送或宣稱具有「抗高原反應」效果的藥物或食品。

個人常備藥

可依個人需要準備：

慢性病處方藥、一般止痛藥、腸胃藥、暈車藥及個人平時使用之藥品。

長期服用處方藥者，請攜帶足夠整段旅程使用的藥量，並於出發前向醫師確認高海拔環境下的用藥注意事項。

三、抵達高原｜記住「慢、穩、休息」

第一次前往西藏，對高原反應感到擔心是正常的。了解高山症並保持平常心，比過度焦慮或完全不在意都更合適。

抵達高原初期請掌握：

走路慢一點、動作慢一點、行程慢一點。

初抵高原應避免奔跑、劇烈運動及過度勞累，同時注意：

• 充分休息，避免熬夜。
• 注意保暖，避免受寒。
• 正常飲食並適量補充水分。
• 不要急著測試自己的體力。
• 不舒服就休息，不要勉強跟上團體速度。

心理放鬆有助於旅途中保持穩定，但**「放輕鬆」並不是高山症的治療方法**，更不能取代正常的高原適應及必要的醫療處置。

四、出現高原反應｜千萬不要忍！

抵達西藏後，部分旅客可能出現：

頭痛、疲倦、睡眠不佳、食慾下降、噁心、頭暈等症狀。

如有任何明顯不適，請立即告知領隊、導遊或隨團服務人員。

千萬不要因為「不好意思」而隱瞞！

更不要因為擔心拖累團體、少玩一個景點，而勉強自己繼續行程。

若出現下列較嚴重或持續惡化的情況，更應立即尋求醫療協助：

呼吸困難、休息時仍明顯喘、持續或劇烈頭痛、反覆嘔吐、胸悶、咳嗽明顯加劇、步態不穩、意識改變、異常嗜睡或其他快速惡化症狀。

必要時應停止繼續上升，並依醫師或專業人員評估接受治療或降低海拔。

景點可以少走一個，安全不能少一分。

五、吸氧、吃藥後舒服了，也不要逞強

高原反應因人而異，不能因為服用了預防藥物、吸氧後感覺改善，或當下血氧等測量數值尚可，就認為一定沒有高山症風險。

身體症狀及後續變化同樣重要。

因此，請不要自行判斷「我沒事了」便勉強繼續上升或進行劇烈活動；如症狀持續或加重，應立即告知隨團服務人員並接受專業評估。

六、需要就醫時｜請以安全為第一優先

如旅途中因高原反應或其他疾病需要前往醫院或醫療院所，請遵照醫師診斷與建議，並配合領隊、導遊及隨團服務人員之安排。

如經專業評估需要：

停止部分行程、吸氧、接受治療、留院觀察、降低海拔或提前離開高原地區，敬請旅客配合。

身體不適期間請勿擅自離隊或單獨行動。

高原安全永遠比完成景點重要。

★ 高原旅遊最重要的6件事

① 不舒服要說 — 不要怕麻煩，也不要不好意思。
② 不要逞強 — 體力好不代表不會發生高山症。
③ 不要自行亂吃藥 — 預防或治療藥物請先諮詢醫師。
④ 放慢腳步 — 初抵高原避免奔跑及劇烈活動。
⑤ 症狀加重要就醫 — 不要為了完成景點延誤醫療。
⑥ 聽從專業安排 — 必要時停止上升或降低海拔。

【重要聲明】

本須知為一般高原旅遊健康與安全資訊，目的在協助旅客了解西藏高海拔旅行之特殊性，並非個人醫療診斷、處方或治療建議。

每位旅客的年齡、疾病史、用藥情形及身體狀況皆不同，是否適合前往西藏、是否需要使用高山症預防藥物，以及相關藥物之種類、劑量與服用方式，均應由專業醫師依個人情況評估。

若旅客於出發前或旅途中出現身體不適，請以醫療專業人員之診斷及建議為優先。

安心上高原，不逞強、不隱瞞、不亂用藥；慢慢走、好好休息，才能真正享受西藏之美。

• 高海拔地區，建議年滿65歲以上團友需有親友陪同或結伴同行。
• 高原地區應注意高山反應，忌酒，勿做激烈運動，多吃蔬菜水果。
• 高原陽光強烈須防紫外線，請自備太陽眼鏡、帽子、防曬乳液。
• 因地理環境偏僻，醫療設施不足，請自備—些日常藥物，以及預防感冒等常見病的藥物。
• 行程區域廣闊，請自備濕紙巾、隨身面紙。
• 飲食方面多喝水，多吃水果，不宜吃的過飽。
• 各地少數民族區民風純樸，請尊重當地的宗教信仰，旅行途中切勿嬉笑怒罵而影響到虔誠的信徒。無需太過於擔心高原上帶來的不適應，飲酒不宜過量，應充分休息，放鬆心情；並且帶著一顆包容的心多給予理解；自然就會有—趟美好的旅程。

入境海關規定

• 現金攜帶限制：攜帶超過 20,000 元人民幣現金入境時需申報；外幣現鈔若超過等值 5,000 美元也需申報。
• 免稅額度：一般成人可免稅攜帶捲菸 400 支（2 條）、雪茄 100 支、菸絲 500 克；酒精飲料（酒精濃度 12 度以上）限 1,500 毫升（約 2 瓶）。
• 行動電源限制：嚴格規定行動電源（充電寶）容量不得超過 20,000mAh，且必須有清晰容量標示，嚴禁隨身攜帶標示不清或超標的電池上飛機。
• 禁止與限制：不得攜帶毒品、武器、仿冒品、以及涉及政治敏感的出版物或宣傳品入境。
• 動植物限制：新鮮水果、肉類製品（含火腿、臘肉）、種子等嚴禁攜帶入境。

保險保障說明

為提升旅程期間的保障，本公司依相關規定為旅客投保旅遊保險，保障內容如下：

• 海外旅遊平安保險－意外身故及失能：新臺幣300萬元
• 旅行傷害醫療保險金：新臺幣30萬元
• 海外突發疾病住院醫療保險金：新臺幣30萬元

未滿14歲及年滿70歲以上之旅客，其投保額度、承保條件及保障內容，將依相關法令及保險公司之承保規定辦理。

※ 本頁所載保險項目及金額僅供行程說明參考，實際承保範圍、保險金額、除外責任、理賠條件及給付標準，均以保險公司核發之正式保單、保險條款及最終承保審核結果為準。

1. 四季天氣及衣著

• 本行程橫跨成都、林芝、波密、然烏、拉薩、納木錯、江孜、日喀則、澤當及西寧，從四川盆地一路進入青藏高原，海拔及氣候差異非常大，同一天也可能出現明顯溫差。
• 成都屬較濕潤氣候，夏季炎熱多雨，冬季濕冷；林芝、波密相對西藏其他地區較溫和濕潤；進入拉薩、日喀則及高山湖泊地區後，氣候轉為乾燥、日夜溫差大、紫外線強。
• 春季（3～5月）：成都約10～25°C；林芝、波密約5～20°C；拉薩、日喀則約0～20°C。高山埡口仍可能有積雪，建議採洋蔥式穿著，準備保暖外套、薄羽絨衣、防風外套。
• 夏季（6～8月）：成都約22～35°C，較炎熱潮濕；林芝、波密約12～25°C；拉薩約10～25°C。納木錯、那根拉山口、卡若拉冰川等高海拔區域即使夏季仍可能低於10°C，遇強風或下雨時體感溫度更低。
• 秋季（9～11月）：天氣相對乾爽，日照充足，但早晚降溫快速。10月以後高山地區可能出現零下低溫及降雪，建議攜帶羽絨外套、毛帽、手套及保暖衣物。
• 冬季（12～2月）：拉薩、日喀則等地夜間經常低於0°C，高海拔地區可能降至零下10°C甚至更低；部分高山道路、湖區及景點可能因冰雪影響交通或開放狀況。
• 納木錯、那根拉山口、羊卓雍錯、卡若拉冰川及色季拉山等地海拔高、風勢強，建議全年隨車準備保暖外套，即使夏季亦不可只準備短袖衣物。
• 西藏紫外線非常強烈，建議準備遮陽帽、太陽眼鏡、防曬用品、護唇膏及保濕用品。
• 鞋子以舒適、防滑、好走的運動鞋或健走鞋為主，布達拉宮、寺院、冰川及湖區均有較多步行活動，不建議穿新鞋、高跟鞋或鞋底過於光滑的鞋款。
• 高原天氣變化快速，建議採「洋蔥式穿法」，方便依氣溫隨時增減衣物，並隨身準備輕便雨具。
  
  

2. 電壓及插座

• 中國大陸電壓為220V、50Hz，與台灣110V不同。
• 多數手機、相機、筆記型電腦及USB充電器通常支援100～240V，可直接使用，但出發前仍應確認充電器上的INPUT電壓標示。
• 若電器僅標示110V，則不可直接插入220V插座，必須使用變壓器，以免造成電器損壞。
• 中國大陸飯店常見兩孔扁型、三孔插座及多功能插座，但不同飯店設備可能有所差異。
• 建議每人準備一個萬用轉接插頭及多孔USB充電器，方便手機、相機、行動電源等設備同時充電。
• 青藏鐵路車廂充電插座數量及位置依列車車型而異，建議上車前先將手機、相機及行動電源充飽。

3. 時差及通訊

• 中國大陸與台灣同為UTC+8時區，台灣與成都、林芝、拉薩、日喀則及西寧均沒有時差，抵達後不需要調整手錶時間。
• 雖然沒有時差，但西藏位於中國大陸西部，實際日出、日落時間通常比台灣晚，尤其夏季晚上較晚才天黑，初次前往容易產生「時間已晚、天色卻仍明亮」的感覺。
• 中國大陸主要城市及旅遊區普遍有行動通訊網路，但西藏山區、冰川、湖區、高山埡口及青藏鐵路部分路段可能出現訊號較弱或暫時無訊號情況。
• 林芝、波密、然烏湖、米堆冰川、納木錯、羊卓雍錯、卡若拉冰川等偏遠區域，網路品質可能不如成都、拉薩等城市穩定。
• 建議出發前辦妥適用中國大陸的漫遊、SIM卡或eSIM，並確認方案是否支援所需的網路服務。
• 飯店通常提供Wi-Fi，但速度及穩定性依飯店與所在地區而異，不宜完全依賴飯店網路。
• 中國大陸部分國際網站、社群及網路服務可能受到限制，實際能否使用亦與漫遊、SIM卡及網路服務商有關。
  
  

4. 貨幣與支付

• 中國大陸法定貨幣為人民幣（RMB／CNY），基本單位為「元」。
• 中國大陸行動支付非常普及，支付寶（Alipay）及微信支付（WeChat Pay）廣泛使用於餐廳、商店、超市及部分景區。
• 境外旅客可依相關平台規定綁定符合條件的國際信用卡使用行動支付，但仍可能受到銀行、交易金額、商戶或系統限制。
• 建議出發前完成支付寶或微信支付的註冊、身分驗證及信用卡綁定，避免抵達當地後才臨時設定。
• Visa、Mastercard等國際信用卡在大型飯店、百貨公司及部分商店較容易使用，但小型商店、傳統市場、寺院及偏遠地區不一定接受。
• 建議隨身準備適量人民幣現金，尤其是10元、20元、50元等小額紙鈔，以備寺院隨喜、臨時購物、偏遠地區或行動支付無法使用時使用。
• 寺院供燈、供花、供果、功德箱等通常以隨喜為原則，可準備少量人民幣現金，依個人意願發心即可。
• 不建議攜帶大量現金，現金、信用卡及重要證件應分開妥善保管。
  
  

5. 海拔

• 本行程屬典型的青藏高原旅遊行程，海拔由成都約500公尺快速上升至林芝約3,000公尺，再逐步進入拉薩、日喀則及4,000～5,000公尺以上的高山湖泊與山口。
• 成都：約500公尺。
• 林芝市區：約3,000公尺。
• 波密：約2,700公尺。
• 然烏湖：約3,850公尺。
• 米堆冰川主要遊覽區：約3,500～3,800公尺左右。
• 色季拉山口：約4,700公尺。
• 巴松錯湖面：約3,480公尺。
• 拉薩：約3,650公尺。
• 布達拉宮所在地約3,650公尺，參觀時還需登階梯，因此體感負荷較一般市區活動明顯。
• 那根拉山口：約5,190公尺，為本行程海拔最高的重點之一。
• 納木錯湖面：約4,718公尺。
• 羊卓雍錯湖面：約4,440公尺，沿途觀景山口海拔更高。
• 卡若拉冰川觀景區：約5,000公尺左右。
• 江孜：約4,000公尺。
• 日喀則：約3,840公尺。
• 澤當：約3,550～3,600公尺。
• 西寧：約2,260公尺。
• 海拔數據會因實際停留位置、觀景台及道路位置而略有差異，以上以旅遊行程理解使用的約略高度為主。
• 抵達高原初期應放慢步調，不奔跑、不做劇烈運動，走路、上下樓梯及進出遊覽車都應比平地慢。
• 高原地區氣候乾燥，應適量補充水分並注意保暖，避免受寒。
• 布達拉宮、那根拉山口、納木錯、羊卓雍錯、卡若拉冰川等高海拔景點，停留時尤其應避免跑跳及快速上下階梯。
• 若旅途中出現明顯或持續不適，應立即告知領隊或導遊，並依現場情況尋求醫療協助，不宜勉強繼續活動。
  
  

6. 領隊服務費、導遊、行李小費

• 團費已包含陪同服務費、當地導遊小費及司機小費，旅途中無需另行支付。我們重視每一位旅遊夥伴的專業與付出，已將相關服務費用納入團費，讓您安心出遊、輕鬆享受旅程，無須為額外小費費用煩惱。
• **行程不含行李小費。**原則上請旅客自行將行李拉至房間，快速又安全，也可避免行李配送等待時間。
• 西藏地區飯店、火車站及部分景區因地形、設施及人力條件不同，不一定提供行李搬運服務，建議行李以個人可以自行移動的重量為原則。
• 青藏鐵路搭乘期間，旅客原則上需自行攜帶及保管行李，貴重物品、證件、現金及電子產品請務必隨身保管。
  
  

7. 台灣駐當地辦事處

• 台灣目前在中國大陸並未設置一般海外形式的駐外使領館或辦事處。
• 旅客於中國大陸旅遊期間，如發生台胞證遺失、重大意外、緊急事故或需要協助，應第一時間通知隨團領隊、旅行社及當地接待單位。
• 台胞證如遺失，應依中國大陸相關規定向公安機關及出入境管理部門辦理相關證明或補發手續。
• 中國大陸報警電話為110、消防119、醫療急救120；遇有緊急狀況可依事件性質尋求當地協助。
• 台灣旅客亦可聯絡大陸委員會「急難服務專線」0800-011-476；人在中國大陸地區時，相關聯絡方式及撥號方式可能因所在地及電信系統而異，建議於出發前將陸委會最新公布的緊急聯絡資訊存入手機。